可调节负重背心总重10公斤

￥349^.90

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肌肉塑形与循环训练

稳定贴身、不摇晃，可以增加综合训练及自重训练的强度。自由调节配重，可提高爆发力、力量及耐力。

颜色 : 黑色

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产品特点

稳定性

重量分布均匀，肩带和腰带可调节，有助于固定背心的位置。

多功能性

背心自身重量为 6 公斤，可以使用 4 块重量均为 1 公斤的钢板配件调节负重。

活动自如

背心采用贴身剪裁，让运动更自如。

修身

肩带和腰带均可调节，增加魔术贴，束紧带。确保训练夹克贴身稳定。

人体工程学设计抓握

借助配重片手柄轻松调节负重。

图片

选购贴士

想要进行负重训练、综合训练或者肌肉强化，何不试试负重背心呢？

穿上负重背心，可以增加训练的强度，从而提高自重训练的效果。想要完成功能性动作，又不想举哑铃？想要增加运动的强度吗？想要在其他运动之余通过精准训练来塑造肌肉吗？负重背心可以满足您的这些需求。它将有效提高多关节动作的效果。

如何使用负重背心

负重背心的优点在于，它能够在确保身体前后负重均衡的情况下，让您顺利地完成多关节的复合动作。
推荐训练动作：
- 双杠动作，训练肱三头肌、肩部肌肉和胸大肌。
- 引体向上，训练二头肌和背部肌肉。
- 双立臂动作，训练整个躯干部分。
- 如何训练大腿肌肉呢？我们推荐单腿或双腿深蹲。

通过三个步骤调节背心

在调节背心时，根据体型确定背部带钩的位置。将带钩往中心拉紧，在越靠近中心位置，腰部就会越紧。
接下来，调节肩带，使其贴近肋骨架，确保运动时背心固定。
最后，穿上背心，使用正面的魔术贴粘合，束紧腰部。
为了避免运动时不必要的停顿，请确保运动前所有部位已经调节好。

关于 6 公斤和 10 公斤的解释：

背心自重 6 公斤。搭配 4 个配件（每个重 1 公斤），可以分别放置在背心的正面和背面，背心总重达到 10 公斤。
为什么这样设计呢？在综合体能训练中，女性的承受额外的重量推荐6公斤为宜，男性推荐适当调节更大的公斤重量。
其实，无论肌肉强化训练、身体塑形还是综合体能训练，背心自重都将助你一臂之力！